Trabzon hurması vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. Onu yerken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Sağlıklı olmasına rağmen bilmeden Trabzon Hurması yemek sadece zarar getirecektir.

Trabzon hurması ya da Trabzon hurması olarak bilinen Trabzon hurması doğal lif kaynağı bir meyvedir. Hurma, A vitamini, C vitamini, potasyum ve demir içeriği sayesinde antioksidanlar açısından zengindir ve vücudun günlük ihtiyacını karşılar. 

Doğal lifleri ile sindirimi düzenleyen ve bağırsaklardaki sindirim sorunlarını önleyen hurma bilinçsiz tüketilirse bu avantajlarından yararlanılamaz. Cennet Hurmasının doğru tüketiminin faydaları saymakla bitmez iken, tüketimde yapılacak tek bir hata zararlı olabiliyor. 

Hurma yerken bazı şeylere dikkat etmek gerekir. Hurma, vitamin ve minerallerle dolu bir meyvedir, ancak düşünülmeden tüketilmesi zararlı olabilir. Hurma yararlı olsa da, yüksek şeker içeriğine sahiptir. 100 gram Trabzon hurması yemek, 13 gram şeker tüketmeye eşdeğerdir. Yüksek şeker içeriği nedeniyle hurma, ölçülü tüketilmesi gereken meyveler arasındadır. 

Hurma söz konusu olduğunda, tam olgunlaşmamış olanları seçmek en sağlıklı mıdır. Hurmalar olgunlaştıkça ve tatlandıkça diğer besin değerleri azalır. Hurmanın bu şekilde kontrollü tüketimi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yol açarken, kontrolsüz tüketim diyabet riskini artırır.