У світі здорового харчування регулярно зʼявляються нові “суперзірки”, які з часом отримують визнання суперфудами, але серед нових корисних відкриттів, часто зʼявляються й антигерої.

Haberion зібрав докупи інформацію, щодо деяких популярних продуктів, що ставлять під великий сумнів корисність їх вживання.

Газована вода виявилась шкідливішою, ніж ми вважали

Нещодавно вчені виявили, що двоокис вуглецю, що міститься в популярних безалкогольних напоях, окрім іншого може призвести до пошкодження ДНК та серйозного підвищення ризику розвитку раку.

До того ж високий вміст цукру в безалкогольних напоях може призвести до розвитку цукрового діабету та інших неприємних захворювань.

Кокосова олія та гранола вже не такі корисні, як вважалось раніше

Дослідження також показали, що певні продукти, які раніше вважалися корисними для здоров’я, наприклад кокосова олія та гранола, насправді можуть містити велику кількість насичених жирів та цукру, що може викликати серйозні проблемм зі здоров’ям.

Тож, щоб уникнути проблем та правильно харчуватись, слід вживати ці продукти вкрай обережно.

Загалом експерти радять включати свого до раціону більше свіжих фруктів, овочів та харчових продуктів з низьким вмістом насичених жирів та цукру.